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आयुर्वेदिक उपचार: सर्दी और फ्लू से बचने के घरेलू उपाय

 सर्दी और फ्लू के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे हमें बार-बार सर्दी-खांसी और बुखार का सामना करना पड़ता है। आधुनिक चिकित्सा में सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए कई दवाएं हैं, लेकिन ये केवल लक्षणों से राहत देती हैं, जबकि आयुर्वेद शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर इन बीमारियों से बचाने में मदद करता है। इस लेख में हम सर्दी और फ्लू से बचने के कुछ आयुर्वेदिक और घरेलू उपायों के बारे में जानेंगे। आयुर्वेदिक उपाय: पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के तरीके 1. अदरक और शहद का सेवन अदरक और शहद का मिश्रण सर्दी और खांसी से राहत दिलाने में बेहद असरदार होता है। अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं, वहीं शहद में मौजूद प्राकृतिक एंजाइम इम्युनिटी को मजबूत करते हैं। उपयोग का तरीका: अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर रोज सुबह खाली पेट लें। इससे सर्दी-खांसी में आराम मिलेगा और गले की खराश भी ठीक होगी। 2. तुलसी और गिलोय का काढ़ा तुलसी और गिलोय दोनों ही आयुर्वेद में विशेष महत्व रखते हैं। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो...

WellHealth Ayurvedic tips | सर्दी जुकाम के घरेलू उपाय in hindi

  सर्दी जुकाम का घर में इलाज: आयुर्वेदिक नुस्खे और घरेलू उपाय परिचय सर्दी जुकाम एक सामान्य बीमारी है, जो मौसम परिवर्तन के दौरान या इम्यून सिस्टम कमजोर होने पर हो जाती है। इस स्थिति में नाक बहना, गला खराब होना, छींक आना, और शरीर में कमजोरी जैसी समस्याएं होती हैं।WellHealth Ayurvedic Health Tips के अनुसार हालांकि सर्दी जुकाम सामान्यतः गंभीर नहीं होती, लेकिन यह परेशान करने वाली हो सकती है। इसलिए इसे जल्द से जल्द ठीक करना जरूरी है। इस लेख में हम आपको कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे, जिन्हें आप आसानी से घर पर ही आजमा सकते हैं। WellHealth Ayurvedic remedies | सर्दी जुकाम के घरेलू उपाय  घरेलू उपाय जो देंगे सर्दी जुकाम में राहत 1. अदरक और शहद: अदरक और शहद का मिश्रण सर्दी जुकाम के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की खराश को दूर करते हैं। शहद में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। इसे बनाने के लिए एक चम्मच अदरक का रस लें और उसमें शहद मिलाएं। इसे दिन में 2-3 बार सेवन करें। 2. हल्दी और दूध: हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एं...